GentleShiftLab - Студия йоги в Европе

О нашей студии

Пространство осознанности и уважения к телу

Философия GentleShiftLab

Мы верим, что йога — это не просто физические упражнения, а путь к лучшему пониманию себя. В нашей студии мы создали атмосферу, свободную от конкуренции и стресса. Здесь важен ваш личный комфорт и безопасность.

Наши занятия адаптированы для жителей современного мегаполиса. Мы помогаем снять напряжение после рабочего дня, укрепить мышечный корсет и найти внутреннюю опору.

Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, наши двери открыты для вас. Мы поддерживаем мягкий подход к практике, без боли и чрезмерных усилий.

Почему выбирают йогу

Польза регулярной практики для вашей жизни

Снижение стресса

Регулярные занятия помогают снизить уровень кортизола, успокоить ум и восстановить эмоциональное равновесие.

Гибкость и сила

Асаны мягко растягивают мышцы и укрепляют тело, улучшая осанку и подвижность суставов.

Концентрация

Практики дыхания и медитации улучшают фокус внимания и ясность мышления в повседневной жизни.

Качество сна

Вечерние практики способствуют глубокому расслаблению и помогают наладить здоровый сон.

Направления занятий

Выберите подходящий формат для вашей практики

Хатха-йога

Классическая практика, сочетающая статические позы и дыхательные упражнения. Идеальна для создания прочной базы.

Виньяса флоу

Динамичный стиль, где движения плавно перетекают одно в другое в ритме дыхания. Развивает выносливость.

Для начинающих

Бережное введение в практику. Подробный разбор отстроек, акцент на безопасности и понимании своего тела.

Онлайн формат

Занимайтесь из любой точки Европы. Прямые эфиры и доступ к записи занятий для вашего удобства.

Расписание занятий

Присоединяйтесь к нам в удобное время